Commenti a: STITICHEZZA: COME COMBATTERLA https://nutrizionistasantini.it/stitichezza-come-combatterla/ Biologa Nutrizionista Sun, 11 Jan 2026 11:34:35 +0000 hourly 1 Di: Dott.ssa Simona Santini https://nutrizionistasantini.it/stitichezza-come-combatterla/#comment-2738 Sun, 11 Jan 2026 11:34:35 +0000 https://nutrizionistasantini.it/?p=764#comment-2738 In risposta a Marialucia.

Ci sono casi in cui è molto, molto pigro. Provi con acqua calda e limone prima di colazione, tra la frutta prediliga i kiwi, prediliga cereali integrali, aggiunga semi di lino e crusca a colazione. Insomma ci sono anche ulteriori piccole accortezze da poter seguire, ognuno potrà poi vedere quale è la più efficace per il proprio intestino (ciascuno risponde a modo suo 🙂 )

]]> Di: Marialucia https://nutrizionistasantini.it/stitichezza-come-combatterla/#comment-2730 Thu, 08 Jan 2026 14:54:53 +0000 https://nutrizionistasantini.it/?p=764#comment-2730 Io bevo 3L d acqua al giorno, mangio frutta e verdure (2 frutti al giorno e 2 porzioni di verdura da 200gr l’una al giorno)mangio sano, non mangio insaccati, prediligo cose senza lattosio per non creare aria, cammino tanto, ma ciononostante l’intestino è molto molto pigro.

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