Archivio Autore: Dott.ssa Simona Santini

CORONAVIRUS: COME RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO

Ecco come alzare le difese immunitarie con l’alimentazione e proteggerci dal coronavirus Coronavirus… che cos’è? [...]

TROFIE GAMBERI E ZUCCHINE

Trofie gamberi e zucchine, saporito, gustoso, ma adatto anche a chi è a dieta! Non [...]

MINESTRA CON ZUCCA GIALLA CECI E FAGIOLI

Voglio di minestra? Provate questa con ceci, fagioli e zucca gialla. Dolce, cremosa, una vera [...]

BACCALA’ AL FINOCCHIETTO E CIPOLLE DI TROPEA

Un secondo piatto gustoso, prelibato, leggero questo baccalà al finocchietto cotto al forno. Ideale per [...]

TORTA INTEGRALE 6 VASETTI

Una torta semplicissima, per realizzare la quale non vi servirà nemmeno la bilancia, ma … [...]

FILETTO DI PERSICO LIMONE E POMODORINI

A dieta solo merluzzo al vapore? Certo che no. Ecco un modo veloce e gustoso [...]

ZUPPA CONTADINA

Voglia di zuppa? Allora provate questa con legumi, funghi e carne di maiale magrissima. Una [...]

CROSTATA INTEGRALE SENZA UOVA

Una crostata light con farina integrale, senza burro, senza uova, con zucchero di canna integrale [...]

GNOCCHETTI SARDI CON MOSCARDINI ZUCCHINE E POMODORINI

Gnocchetti con moscardini, un primo piatto da proporre per un buon pranzo domenicale in famiglia. [...]

ZUPPA TOSCANA MARI E MONTI

Zuppa toscana, un caldo, gustoso, nutriente piatto unico ideale nelle fredde giornate invernali ma, perchè [...]